Javascript Manfaat Puasa Ramadhan bagi Tubuh. | Jawab

Today's Headline

Kategori

Subscribe Here!

Enter your email address. It;s free!

Delivered by FeedBurner

Diberdayakan oleh Blogger.

Follow by Email

Manfaat Puasa Ramadhan bagi Tubuh.

Posted by On Mei 28, 2019



Manfaat Puasa Ramadhan bagi Tubuh. Berpuasa adalah kewajiban bagi semua Muslim dewasa yang sehat selama bulan Ramadhan. Studi yang dilakukan oleh Iraki et al. menyarankan bahwa selama puasa Ramadhan peningkatan keasaman lambung sering diperhatikan, menunjukkan dirinya dengan gejala seperti perasaan terbakar dan berat di perut dan mulut asam.

Manfaat Puasa Ramadhan
Kebutuhan mendesak tubuh pada saat berbuka puasa adalah untuk mendapatkan sumber energi yang mudah tersedia dalam bentuk glukosa untuk setiap sel hidup, terutama otak dan sistem saraf. Diet seimbang meningkatkan kolesterol darah, mengurangi keasaman lambung, mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya dan berkontribusi pada gaya hidup yang aktif dan sehat. Berikut Manfaat Puasa Ramadhan bagi yang menjalani.

Temuan puasa Ramadhan di kalangan umat Islam dan situasi asupan energi terbatas serupa di kalangan non-Muslim menunjukkan bahwa diet tinggi lemak sekitar 36 persen energi melalui lemak, yang mencakup lemak tak jenuh ganda, mungkin bermanfaat dalam mencegah peningkatan kolesterol darah atau urat. kadar asam dan retensi protein yang lebih baik dalam tubuh.

Salah satu masalah utama yang berkontribusi pada hasil yang bertentangan pada efek kuantitas atau kualitas lemak makanan pada tingkat kolesterol darah adalah kegagalan untuk memeriksa efek lemak makanan dalam kaitannya dengan berat badan atau perubahan berat badan. Ada peningkatan kadar kolesterol darah dengan kenaikan atau penurunan berat badan dari tingkat berat badan normal.

Sebuah studi dari Jordan menunjukkan bahwa pada 60 sukarelawan Muslim yang sehat, bahwa berat badan menurun secara signifikan pada akhir puasa, sementara tidak ada efek pada kortisol, testosteron, elektrolit, kolesterol atau trigliserida. Dalam penelitian ini glukosa darah sedikit meningkat. Athar et al. dari Iran melanjutkan temuan ini yang menunjukkan bahwa pada paruh pertama Ramadhan, ada penurunan berat badan.

Apakah manfaat puasa ramadhan bagi tubuh?

Namun, itu menjadi stabil pada babak kedua. Dia juga menunjukkan bahwa glukosa serum menurun dalam sepuluh hari pertama tetapi sedikit meningkat pada akhirnya dan mencapai tingkat pra-Ramadhan. Juga telah dilaporkan bahwa orang yang kelebihan berat badan kehilangan lebih banyak berat daripada orang normal atau kurus. Pada individu non-diabetes normal, penurunan berat badan rata-rata 1,7-3,8 kg telah dilaporkan dalam penelitian.

Yang berbeda, kerugiannya lebih besar pada orang yang kelebihan berat badan. Hallak dan Nomani mencatat peningkatan kadar kolesterol darah dengan penurunan berat badan selama bulan puasa Ramadhan dalam penelitian mereka. Dalam satu penelitian yang diwakili berlebihan oleh perempuan, tidak ada perubahan dalam berat badan yang terlihat.

Wanita hamil dan menyusui membutuhkan energi dan nutrisi yang lebih penting daripada kebutuhan pria. Ada kemungkinan komplikasi kesehatan pada wanita hamil dan menyusui dan janin atau ibu menyusui, jika kebutuhan energi dan nutrisi tidak terpenuhi selama puasa Ramadhan. Nomani et al. mengungkapkan bahwa di antara subyek perempuan Amerika non-Muslim ada peningkatan kadar kolesterol darah dengan penurunan indeks massa tubuh di bawah 18,5.

Studi lain menunjukkan puasa Ramadhan menginduksi peningkatan yang nyata pada kolesterol lipoprotein densitas tinggi dan penurunan kolesterol lipoprotein densitas rendah. Ketaatannya melibatkan pantang makan dan minum dari fajar hingga matahari terbenam selama seluruh bulan suci. Efek puasa Ramadhan pada fisiologi tubuh serta parameter biokimia, hematologi, dan metabolisme yang berbeda ditinjau.

Tidak ada penyimpangan signifikan dalam nilai glukosa darah mereka yang dilaporkan selama puasa Ramadhan. Namun, beberapa penderita diabetes yang puasa selama bulan Ramadhan mengalami variasi dalam nilai glukosa darah mereka tergantung pada jenis, komposisi, dan jumlah makanan yang dikonsumsi. Manfaat puasa ramadhan untuk keteraturan dalam minum obat, perubahan dalam aktivitas fisik sehari-hari atau sesekali makan berlebihan setelah berbuka puasa.

Next
« Prev Post
Previous
Next Post »